ライフコンパスコーチ・リレーブログ (126)「強く逞しく柔らかい心」三上正美

毎週お届けしているライフコンパスコーチのリレーブログ。

今回のリレーブログは、
見渡す限り山で、水と空気が美味しい
人口4,000人弱の小さな田舎町
島根県飯南町より三上正美がお届けいたします。

前回は小林功先生の「笑顔になっていますか？」という問いかけで
素敵なお話をいただきました。⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

http://lifecompass-coach.com/2020/06/29/relayblog-125/

笑顔の大切さと偉大さを感じます。
辛い時こそ笑顔でいたいと思っています。


今回のテーマは、
「強く逞しく柔らかい心」。

早いもので、令和2年も後半に突入しました。
新型コロナウイルスと共存する生活は
誰も予測していなかった
今までにない初めての経験となりました。

今回のコロナウイルスで1番感じたことは
「強く逞しく柔軟なマインドを持つこと」。


毎日、内部や外部の環境から色々な感情が生じながら
仕事や生活をしています。
新型コロナウイルスの世界的大流行は
私たちの心を揺れ動かした出来事だったと思います。

「何も感じない」という日は
1日たりともないと思います。

目から入ってくる情報
耳から聞こえてくる情報
カラダで感じる感覚など……。

そこから湧き起こる喜怒哀楽の感情を
心で感じながら生活しています。

人間は感情の動物と言われます。

喜怒哀楽があって当たり前なのですが、
喜びや楽しいという気持ちは素直に表現したいと思います。

怒りや悲しみを打ち消す必要はないのですが、
人にぶつけるのではなく自分自身に向けて、
それを成長のバネにできるといいと思います。

感情を冷静に分析します。
自分がどうすることもできないことは考えないことです。

心の中の感情は、自分を高めてくれる
成長につながる感情に昇華させることです。

そのためにも「意味づけと解釈」は
大きな役割を果たすと思います。
マイナスの感情をプラスに切り替える
解釈をたくさん持つことが大切だと思っています。

自分の心の中をニュートラルかつシンプルにする。
何の曇りもないスッキリとクリアな感覚にしておくことです。

予測不可能なこれからの時代だからこそ
強い心と柔軟な心を持ちたいものです。
自分を自分でどれだけコントロールすることができるか。
自分の感情を上手く扱うことができれば、
何が起きても冷静な対応ができると思います。

どんな出来事に対しても冷静に受け止められる
心の「柔らかさ」「強さ」「余裕」「あたたかさ」を持ち
これからの時代を乗り越えたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。