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ライフコンパスコーチのリレーブログ(39)市木忠司

投稿日:

ライフコンパス認定コーチ・リレーブログ 第39回は私、市木忠司が担当します!
すっかり秋めいてきました。今回は、やらない理由を考えない。事をテーマに書きます。
ちょうど秋です。芸術の秋、スポーツの秋、読書の秋…気候も良く何か始めるにはいい季節です。
あるAさんが、ダイエットしなきゃと思ってジムに入った。
1週目 真剣に行きました。
2週目
引き続き、真剣に通っています。しかし、2週目の週末 台風が来ました。
「台風だし、ジム行くのは危ないし…いいか」
当然の決断でしょう。
3週目、
仲のいい友達からご飯の誘いが入りました。それ以外にもたまたまその週はいろいろ予定があり。
「まあ今週位はいいか…」
そんなときもあるでしょう。
4週目、
「今週から仕切り直し!」と思ったところに週初めに雨が降りました。「雨か・・・「濡れちゃうししょうがないあ。明日から。」
翌日 仕事で遅くなり行けませんでした。そしてその週は忙しくて行けず…
5週目
ちょっと空いちゃったなあ、でも先週疲れたし…今週はいいかあ」
そして、そのままジムを退会してしまいました。当初のダイエットをするという目的は果たせず…。
この話、決して誇張ではありません。誰しもが上記のような経験があるのではないでしょうか。

私達は、やらない理由を探すのが、何に変えても超得意なのです。
何かやるぞ!と思って始めているのに、
人間は不思議なもので、やる理由は探さず、やらない理由をいっぱい探し始めます。
(もちろん、ミッション/ビジョン/行動計画等のことも大変重要ですが、ここでは、置いておきます。それについては第37回の松元さんリレーブログが役に立ちます。)
ではどうすればいいのか?
私がやっている方法です。
1つ目は、 強制的にやる環境にする。
例えば、私はランをやっていますが、毎日のトレーニングは正直 億劫なこともあります。
なので、できる限りウェアをもって出勤しています。そうしたら、せっかく持ってきたし、となって、トレーニングをするようになりました。
2つ目は、 やる理由を探す。やらない理由を探し始めたら、では、やる理由は?と自問自答します。
やる理由…見つからないことも多々です(笑)
でもやっといた方がなんか都合よさそう。そう思っています。
そういう私も やらない理由を考えてしまうことは日常茶飯事です。
それでも
こういう小さな考え方が大きな差になってくるとではと思って、私も日々実践しています。

-リレーブログ

執筆者:


  1. 千葉恭司 より:

    市木さん

    こんにちは。
    人はやらない理由を探す天才ですよね。何にかにつけ理由をつけて、やらない自分を正当化しようとしますね。
    僕もついついやらなかったり、先延ばししたりすることが多々あります。
    強制的にやらなければならない環境にしたり、やる理由を探していきたいと思います。また、なぜやるのか、なぜこれをやろうとしてのかを、常に自問自答していきます。

    今日もありがとうございました。

    • 市木忠司 より:

      千葉さん 返信が遅くなって申し訳ありません。コメントありがとうございます。
      やらない理由を考えるはほっといてもできるけど、やる理由ってなかなか見つかりません。そこに強い動機や目的がない限り…じゃあどうするか?強制的にやる環境を作ること。これが物事を変えていくコツですよね。

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